Gale's profileLively Gale--"Love Care ...PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
4/24/2009 《潜伏》在办公室——“余则成”教你职场生存 《潜伏》并不是间谍片，而是一部不可多得的职场教程。余则成的经历，有绝对的现实意义，他用亲身体验，教导我们如何在险恶的职场生存。 而现今的职场，比余则成面临的环境更糟糕，我们都是在狂涛骇浪里潜伏的小人物。 所以，研究专家“余则成”是怎么说，怎么做的吧。
1、办公室里只有两种人，主角和龙套。在《潜伏》里，每个角色都有个性。只龙套非但没性格而且还专业送死。 职场上也一样，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。
2、每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。 胸怀大志是做主角的首要条件。 在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。
3、别被理想忽悠，理想是需要的，但不是别人的理想，而是你自己的。 当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。 《潜伏》里，不管站长还是戴笠，甚至是余则成自己都会提到党国的事业。而实际上，他们心里都清楚的很，一切都该以自己为先，自己的大志才是可奋斗的目标。
4、如果真的没大志，那就为钱奋斗。 《潜伏》里，站长说过一句话。每个人都有解甲归田的时候，如果不是为了钱，谁要当这个官呢。
5、你可以不聪明，但不可以不小心。 《潜伏》里似乎每个人都聪明，其实翠平也很聪明，可为什么她就状况不断，最后还暴露身份。 职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不小心。 但不小心就随时会触犯到别人的利益，犯下得罪人这个职场大忌。
6、你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说什么，不该说什么。 别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切，这是真理。 在职场上完全相同，只要你不是一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。
7、偶尔对老板交心是必要的，但要有的放矢。余则成和站长关系亦师亦友，可谓是站长的铁杆亲信，两人之间时不时有促膝长谈。 记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。
8、不管什么时候，装傻总是最不易犯错。 在《潜伏》里，余则成看起来傻傻的。当别人问起一些紧要问题时，都会装傻，罔顾左右而言它。 金庸也曾经说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。 别担心装傻的样子很拙劣，即使每个人都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。
9、把自己当成最聪明的人，往往是最笨的。 在刚开始时，余则成向左蓝隐瞒自己是军统特务，向吕宗芳隐瞒左蓝是激进分子。余则成觉得自己能掌控大局，可实际上，他才是对方棋盘上的棋子。 在职场上，总把自己当最聪明的人，一定是做龙套的命。
10、一定要有靠山，但比靠山还可靠的，是让自己有价值。 余则成向来是有靠山的人，一开始的吕宗芳，后来的站长，甚至是戴笠。正是这些靠山的存在，才让余则成多次转危为安，不引人怀疑。 所以在职场中，和上司们搞好关系是一门必须的功课，为自己找好靠山很重要。
11、你是上司的人，上司却不一定是你的人，这层意思一定要明白。 当一个上司对你说，你是他的人时，心里一定要清楚，上司并不是你的人。 在潜伏里，马奎曾经是毛人凤的侍卫，按说有此大靠山该有恃无恐才对。但马奎一出事情，毛人凤立刻就躲了。 无论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。
12、上司说他对你很放心，事实可能正好相反。 站长经常对余则成说，我对你很放心。可事实上，站长对余则成的试探调查从没停过。 真正的信任，是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情，把职场斗争的事情和你一起做，那才是信任的表现。
13、站在上司立场上想问题，站在自己立场上办事情。 当上司相信你，让你做一些事情时，心里必须要有本帐，别傻兮兮的什么都做。 就算是象余则成这样看似对站长忠心耿耿的人，也不是什么都会做的。
14、上司突然垮台，不要惊慌，独自完成任务，然后借此再找到新的靠山。《潜伏》里，余则成和吕宗芳被派去南京刺杀叛徒。而吕宗芳突然牺牲，余则成并没有慌张，反而独立完成任务，成为军统大功臣，完成了事业转折。 在职场里，经常发生上司突然垮台的事情。 还是那句话，必须要让自己有价值，这比有人罩着你还重要。
15、做事做的好，干活干到老。 余则成并非总是聪明的，他与党组织相比就是弱者。余则成不懂得“做事做的好，干活干到老”这个道理，所以他从一开始做潜伏工作，一直到大陆解放后还必须做下去。 “做事做的好，干活干到老”和“让自己有价值”这两句话间并没有矛盾。 价值是体现在关键处，是一个至关重要的地方才要突然爆发的。而无关痛痒时，尤其是做些没功劳只有苦劳的活，别做太好。 永远干得好，就会一直干下去。若让人觉得，你只有做庸碌工作的才能，就算干到累死，你也没有爬上去的那一天。
16、一定要有缺点。在职场，一定要有缺点。即使象余则成这样，也并非完美，他会故意暴露一些缺点给人看，譬如感情，譬如贪财等。 一个完美而毫无缺点的人，为遭人嫉恨，会被人敬而远之。如果连上司都对你敬而远之，那职场之路就危险了。 但缺点绝不可致命，却不能是你真正的短处，只可以是风花雪月时谈起的余兴节目，和人套近乎有余，想以此要挟则没门。
17、高你半级的人，往往是最危险的，同级的是天然敌人。 如果已经有一官半职，那对这句一定感同身受。 因为高你半级的人会有危机感，怕你随时都可能与他们平起平坐，所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级，都是上司，他们给你穿小鞋就危险万分了。
18、十句里要有九句真话，这样说一句假话才有人信。这是《潜伏》里很明显的情景。余则成说话并不总是假的，反倒有九句是真话。正是这样，他才能得到站长的信任，以致于连去台湾都要带着他。 职场中，九真一假也是最佳法则。一个满嘴跑火车的人是得不到上司信任的，只有忠心耿耿，几乎不说谎的人，才能够在最关键的时刻骗到所有人。 你要当老实人，老实人才能取信于人，没有别人的信任就没有关键时的谎言。
19、把每个慌话都当成性命攸关，这样说谎就不会内疚。 职场上很关键的难关，就是怎么过自己心理关口。有些人天生不会说谎，一说谎就内疚。 余则成为了完成任务说过谎，杀过人，也做过很多坏事。这完全因为他有信仰在支撑，所以并不会内疚。 如果这么想了，你还会内疚么？
20、每个人都站在恶的那一面，因为各人有各人的善。 最后讲一句关于理想的道理。每个人都有自己的理想，而有利于自己理想的则是善，不利于别人理想的则是恶。 但怎么样才是真正的大善，怎么样才是大恶呢？ 然而，你必须真的确信自己的志向是善的。 文摘 1、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。——《圆舞》 2、如此情深，却难以启齿。原来你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来，甜言蜜语，多数说给不相干的人听。——《她的二三事》 3、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。——《开到荼蘼》 4、爱得不够，才借口多多。——《紫薇愿》 5、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人——《我的前半生》 6、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。——《小紫荆》 7、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言——《流金岁月》 8、如果爱一个人，千万不要与他同居或是结婚。维持一个辽阔的距离，偶遇，可以爱慕的目光致敬，轻俏温柔，不着边际地问："好吗？"一年一次已经足够。——《绝对是个梦》 9、结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。爱情……完全是另外一回事。——《我的前半生》 10、两个人的适配是一种内心感觉，而不是一种视觉，千万不要因满足视觉而忽视感觉。——《花常好月常圆人长久》 11、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。——《绝对是个梦》 12、我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。——《胭脂》 13、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。——《变形记》 14、凡事想别人感激，那是必然要失望的。——《故园》 15、我也想清楚了，婚姻根本就是那么一回事，再恋爱得轰动，三五年之后，也就烟消云散，下班后大家扭开电视一齐看长篇连续剧，人生是这样的。——《独身女人》 16、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。——《星之碎片》 17、做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，被男人试完了又试，却没人买，试残了旧了，五折抛售还有困难。——《喜宝》 18、若要生活愉快非得把自己先踩成一块地毯不可，否则总有人来替天行道，挫你的锐气，与其待别人动手，不如自己先打嘴巴，总之将本身毁谤得一钱不值，别人的气也就平了，也不妒忌了——《我的前半生》 19、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》 20、生命像流水，这些不快的事总要过去，如果注定一辈子要这么过，再不开心也没有用。——《女人三十》 21、穷是一种心态，你若一辈子坚持自己是穷人，拥有大量金钱也救不了你。——《邻室的音乐》 22、生命从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力的生活下去。——《我们不是天使》 23、已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。——《花常好月常圆人长久》 24、“你大概误会大学文凭是世界之匙，开启顺风顺水之门，这并不正确。读书目的是进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。” ——《花常好月常圆人长久》 25、幸运者做猪不幸者做人，我是个幸运的不幸者，起码我睡的象猪。——《天若有情》 26、这是一个高度竞争的社会，没有资格走的人最好不要走，否则要回头这个位置已经被人占去，再也没有空隙，闲时闹意气，一点用处也没有。——《曾经深爱过》 27、行乐及时，上天给你什么，就享受什么。千万不要去听难堪的话，一定不去见难看的人。或者是做难做的事情，爱上不应爱的人。——《电光幻影》 28、生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。——《阿修罗》 29、现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。——《不易居》 30、真正的才华如火焰般难以收藏，总会燎原。——《曾经深爱过》 31、朋友有什么义务替他保守秘密？他不想人知，就不要说，你不让他说，他才会心痒而死，所以做朋友的借出耳朵已经仁至义尽，其他的，管他呢！——《琴批》 32、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。——《花解语》 33、一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。——《我们不是天使》 34、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。——《玫瑰的故事》 35、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。——《忽而今夏》 36、两个人在一起生活，岂是一项艺术，简直是修万里长城，艰苦的工程。——《玫瑰的故事》 37、有能力的人影响别人，没能力的一群受人影响。——《喜宝》 38、麻烦来找你，你才去应付它，如不，任它沉睡——《花解语》 39、我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。——《喜宝》 40、聪明人，无谓争意气。——《连环》 41、做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。——《蔷薇泡沫》 42、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。——《喜宝》 43、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。——《忽尔今夏》 44、我提着一个袋子，边走边拾。一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到我真正想要的东西之时，袋子已经装满了。——《印度墨》 45、一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。——《一千零一妙方》 46、凡是人尽可夫的女人，都挂着一个淑女的招牌。——《如今都是错》 47、人们不解释的主要原因是根本不在乎对方的想法，无关重要的人，对无关重要的事有点儿误会，有什么关系，你信也好，不信也好，都于当事人生活毫无影响，何劳解释。——《阿修罗》 48、不过女人到底是女人，日子久了就任由感情泛滥萌芽，至今日造成伤心的局面。女人都痴心妄想，总会坐大，无论开头是一夜之欢，或是同居，或是逢场作兴，到最后老是希望进一步成为白头偕老，很少有真正潇洒的女人，她们总是企图从男人身上刮下一些什么。——《胭脂》 49、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱——《星之碎片》 50、我喜欢向没有知识但是聪明的人学习，他们那一套不讲理、原始，令人难堪，但往往行得通。受过教育的女人事事讲风度，连唯一的武器都失掉，任由社会宰割。——《玉梨魂》 51、答通常吸引男人的是这种冷漠，但是男人终于娶的是仰慕他的女人，没才干的女人靠嫁人过活，有本事的女人靠自己过活——《城市故事》 52、男人！当你要求一个女人像女人的时候，问问你自己有几成像男人！——《城市故事》 53、如花美眷，也敌不过似水流年。——《风信子》 54、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。——《美丽新世界》 55、人们往往只相信他们愿意相信的事——《旧欢如梦》 56、世上没有免费午餐，无论什么，总得付出代价。——《花解语》 57、十年寒窗，十年苦干，再加上十足十的运气，才能有一份事业，你别把事情看得太容易，大多数人只能有一份职业，借之糊口，辛劳一生，有多少人敢说他的工作是事业？——《圆舞》 58、在金钱与爱情面前卖弄自尊，是最愚蠢的事。——《我的前半生》 59、人是那样复杂的一种动物，想了解对方根本是不可能的一件事，没有了解，又不能相处，倒不如独身。——《美娇袅》 60、社会只爱健康的聪明的，肯拼命的人，谁耐心跟谁婆婆妈妈，生活中一切都变成公事，互相利用，至于世态炎凉，人情淡薄，统统是正常的。——《小学同学》 61、做不到是你自己的事，午夜梦回，你爱怎么回味就怎么回味，但人前人后，我要你装出什么都没有发生过的样子。你可以的，我们都可以，人都是这般活下来的。——《叹息桥》 62、一生不知要捱多少批斗：力争上游是不自量力，精打细算变为太工心计，保护自身即是自私自利，简直做什么错什么，被欺压得退往墙角，不外是因为无人撑腰。——《黑羊》 63、你要改是因为你自己愿意改，不要为任何人，怕只怕那人会令你失望，你又得打回原形。——《不易居》 64、一代不如一代，一代比一代辛苦，这一代最辛苦的是已经认为辛苦是理所当然的一件事。——《假梦真泪》 65、许多人并不相爱，却可以相处一辈子，爱是非常容易令人厌倦的。——《妈妈》 66、一个人要超越他的环境及出身，进步是不够的，非要进化不可，那样大业，岂能人人做到。——《风满楼》 67、一生像似太长，却又太短，待搞清楚有何心愿，二十一年已经过去，那么四十岁之前若不匆匆把所有该做或不该做之事做妥，之后也无甚作为，所以人人不够时间——《红尘》 68、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。——《天上所有的星》 69、哭要一个人躲着哭，笑呢全世界陪你笑——《爱情之死》 70、人际关系这一门科学永远没有学成毕业的一日，每天都似投身于砂石中，缓缓磨动，皮破血流之余所积得的宝贵经验便是一般人口中的圆滑。——《我的前半生》 71、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。——《忽尔今夏》 72、自由社会，自由选择，要笑得出才能笑，否则，笑比哭还难看，也不必勉强。——《艳阳天》 73、真正的才华如火焰般难以收藏，总会燎原。——《曾经深爱过》 74、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。——《家明与玫瑰》 75、做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。——《直至海枯石烂》 76、人其实很难真正自由，锁住人的，往往是那人自己。不知不觉，我们不是做了感情的奴隶，就是事业的婢仆。——《连环》 77、蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。——《承欢记》 google搜索 利用google搜索关键词，然后利用网络摄像头管理地址进行视频偷窥。感觉满有意思的，利用这个确实可以给我们带来很多娱乐，也可以看看异国风情，在看
日本的一个地区雪景的时候看到了一辆轿车肇事，呵呵！大家感兴趣就看看下面的文章吧！标题有点过，见谅-Amxking 关键厂一近来，网上流传着一些用google搜索到的网络摄像头地址。网友们可以通过在google里面输入一段代码而捕捉到安装于世界各地的 网络摄像头。并且可以调整摄像头的摄像角度和变焦来对某个物体或地方进行监视或偷窥。摄像头使用者们原本以为只有自己才能够看到的内容，在不知不觉中已经 失去了安全保护，赤裸裸的暴露在互联网上。视频聊天发烧友们小心"意外"暴露 随着网络技术的发展和网络产品的普及，越来越多的网民使用摄像头，尤其是摄像头能使网友们在聊天的时候感觉距离的拉近，更有亲切感。网上已经有 越来越多的视频聊天俱乐部。有些视频聊天发烧友们常聚在一起，互相通过摄像头进行肢体语言上的沟通。据了解，这些人虽然很乐于向自己很熟悉的人暴露自己， 但是也拒绝向不熟的人暴露。不过google这个"法眼"一开，想不暴露也难。 科技发展使隐私问题雪上加霜 这些年来，随着科技的迅速发展，人们的生活方式和娱乐方式发生了很大的变化。想想10年前，有多少人听说过互联网？有多少人把摄像头做为生活中 的一种娱乐工具。即时通讯工具、网络摄像头、搜索引擎这些名词离我们远之又远。而今天，互联网的发展使这些东西实实在在的走进了我们的生活中。给我们的生 活带来了乐趣，却也影响了我们的生活。摄像头可以作为一种闲暇之余的娱乐工具，同时也可以成为不法分子的偷窥工具。璩美凤、陈小姐、张玲，等等等等被偷窥 的人士比比皆是。偷窥的场所有卧室、商场试衣间、厕所等。除了这些被偷窥的人心里上受到严重的伤害之外，许多人对安全问题也感到越来越担心。。即使你没有 被偷窥，看到这些，相信你的心理也会有所不安。隐私安全问题已经渗透到我们的日常生活之中,影响到了我们对社会安全的信任度。 通过google 搜索到带有网页的网络摄像头无疑使我们担忧再次加重了。被一个人偷窥已经是很糟糕的事情了，想想如果连到互联网上... ...，你的心情会如何？当你在商场试衣间里换衣服的时候是否会突然想到有没有摄像头在窥视自己。当你在合租的房子里洗澡时是否会担心被不知道安在何处的 摄像头偷窥？当你在和朋友视频聊天的时候是否也会有"第三只眼"躲在你不知道的角落里？办公室里、大街上、商场、公园、家里...........偷窥仿 佛已经无处不在。现在，我只能迫切希望在科技发展的同时，安全防范问题也及时的跟上脚步。这样才能使人们真正享受到高科技发展所带来的意义。 摄像头查找办法： 在google里面输入: 就可以搜到网络摄像头，据说全世界有好几万部。还要下载一个插件就可以偷窥人家了。 下面，给大家列举一些在google里面搜索到的网络摄像头地址： http://sgcam.dyndns.biz/view/index.shtml 画面满流畅的 是一个转盘道 -Amxking http://210.134.20.21/ViewerFrame?Mode=Motion&Language=1 http://furari-miti.awa.jp/ViewerFrame?Mode=Motion&Language=1 http://222.147.114.174/ViewerFrame?Mode=Motion http://220.254.124.250/ViewerFrame?Mode=Refresh&Language=1 http://rick.viewnetcam.com/ViewerFrame?Mode=Motion http://jns.viewnetcam.com:8081/V ... resh&Language=0 http://eau.miemasu.net:60005/Vie ... resh&Language=1
http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/index.php?cam=htzone4 一街道! www.opentopia.com/hiddencam.php，在“from”中选择“China”，你还可以看到国内的某处网络摄像机画面。 这是一个飞机场 http://flower-center.miemasu.net ... tion&Language=1 现在，很多网友已经购买了好用又便宜的摄像头，可以和其他朋友进行视频聊天。不过，仅仅看到自己周围的人物有些单调，要是能看到世界各地的即时画面就好了。其实这并不难，Internet上有很多免费的摄像头(Webcam)等着你呢！ 第二部分 神秘摄像头到底是怎么回事 神秘的摄像头来自哪里？ 把Webcam设置成屏保 小提示 第三部分 让我们利用google突破障碍 为所欲为把 第一篇突破封锁之电子书、多媒体下载
Amxking： 原来GOOGLE在05年1月就被人发现有人用此方法进行偷窥了........落后了我..... 心肝宝贝 心肝寶貝(中國乙肝防治疾病教育暨首屆全國"愛肝日"主題曲) 作詞：劉德華 作曲：馮翰銘＠The Invisible Men 編曲：馮翰銘＠The Invisible Men 我 我為你付出所有的 我的擔心 我的甜蜜 我的呼吸 你的笑 絕對的神奇 你的哭 絕對的可惜 因為你 讓我明白生命的真諦 ＊可知道 你的不小心 會讓我傷心一輩子 我是願意為了你 今生永不渝＊ ＃為我 你要好好自己保護自己 慢慢的學習 不要乾焦急 一步一步走出每一個谷底 堅定不移 為我 你要好好自己保重身體 在每一段的路 總會一身污泥 心肝寶貝 不要懷疑 最愛就是你 (最愛的是你)＃ 你 你是我一生的唯一 你的聲音 你的鼓勵 我的意義 REPEAT＊＃ 如果沒好好的身體 你我怎能永遠在一起 外面的風和雨 已不是問題 REPEAT＃ 4/23/2009 每天问自己的几个问题 1、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。 2、我应该为什么感到自豪？ 为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。 总之一切都值得你自豪。 3、我应对什么心存感激？ 每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。 4、我怎样才能充满活力？ 每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。 5、我今天能解决什么问题？ 设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。 6、我能抛下过去的包袱吗？ “过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。 7、我怎么换个角度看待问题？ 人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。 8、我怎样过好今天？ 做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。 观脸知健康脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。 钓鱼规律绝密技巧 “内行看门道，外行看热闹”，讲的就是看招。会看，鱼情水情，一目了然；不会看，黑山白水，满眼疑云。会看与不会看，钓技自分高低。钓鱼有八大招式，如能运用自如，自然好处多多。现将八大要招主要做法介绍如下。 一、看天气 自古以来，钓鱼是讲究看天气的。不同的天气钓不同的鱼，不同天气钓不同的水，这种界定是十分清楚的。其实，看天气主要是看阴晴、看气温、看风向 （看风向单独讨论），因为晴天钓鱼和阴天钓鱼是两回事，气温高和气温低钓鱼差别也相当大，晴天要钓浑水，钓深水，钓远水。阴天可以钓清水，钓浅水，钓近 水。晴天光线强，在浑水中好钓鲤鱼。阴天的光线弱，在浅水中好钓鲤鱼。至于看气温，除了看基本气温外，还要看温差。温度在5℃以下，35℃以上，有些鱼会 停止进食，要想钓上它们会有困难。温度在20℃左右时好钓鲫鱼、鲤鱼，温度在30℃左右时好钓草鱼、鳊鱼。温差在5℃至8℃左右，是比较好钓鱼的。一天之 内，温差超过15℃，则不好钓鱼。 二、看塘型 看塘型与选择钓点有关，塘型是多种多样的，不同的塘型，钓点是不一样的，通常的选择是“长塘钓腰，方塘钓角，大塘钓边，小塘钓心等等”。其实，看 塘型有三大要点：一是看滩，二是看湾，三是看阳。春钓滩，看准滩位十分重要。秋钓湾，塘湾在哪里要清楚。冬钓阳，朝阳的地方要明白。当然，没有滩可以钓 浅，没有湾可以钓深，没有阳可以钓明，这是看塘型的变化。而最为要弄清楚的是塘的走向，塘的摆放是否规则，塘的形状是否正规，以深水为准，是坐北朝南还是 坐东朝西的，一定要看清分明，心中有数。它与变更钓点有关，由于天气变化等因素影响，需要搬移钓位时，塘的走向不同，下一站钓位是不同的。值得说明的是， 看塘型决定钓位不是唯一的。确认钓位的因素很多，特别是当塘底的状况与塘型不一致时，看塘型就会失去它的有效性，应当明察。 三、看水质 来到塘边，是钓还是不钓，是钓浅还是钓深，是钓上层鱼还是钓底层鱼，是由水质来决定的。水质有浑清之分、肥瘦之分、好水和坏水之分。浑水有泥浑水 和淡浑水两种；清水有纯清水和养殖清水等。肥水和瘦水，径渭分明，好水和坏水，一闻便知。如果是浑水（不论那一种），阴天或雨天，不要下钓，改在晴天来 钓。养殖清水可钓深、钓远。如果是肥水，呈油绿色，不论晴天阴天，要钓浮食，钓中上层鱼，应以钓鲢鳙鱼为主。是瘦水，水质为浅黄色，不论阴晴，都能钓底。 有腥味的水，为有鱼，为好水。有臭味的水，臭气刺鼻，为坏水，坏水里是没有鱼的。 看水质与布窝有关，浑水要布显色饵，如白酒米、灰面等。清水能布本色饵，如糠饵、豆饼、颗粒饲料等。肥水应布小窝，瘦水能布大窝。钓饵多变，一般应与窝饵同步。浑水当中，更要色显饵活，不必犹疑。 四、看风向 风向有南北之分，东西之别。看风向的同时要看风力，风中钓鱼要解决两个问题：一是钓位，二是钓组。南风多为暖风，要钓浮钓浅。北风多为冷风，要钓 底钓深。东风西风，总归不好钓鱼，特别是西风，鱼会停止进食，什么也钓不上来。风有大风细风之分，大风要钓风腰，细风可钓风尾，也叫钓斗风，风大到不好放 钓，才选择钓风头。所以，风天钓位的选择，不但与风向有关，而且与风力有关。风天钓鱼的钓组，也有所不同，坠要加大，标要升高，调标时，坠要略重于标的浮 力。做到不能让风吹走浮标。要调高目，浪头不能盖过标顶。风中钓大鱼可以钓平标、睡标。 看风向有一个十分重要的问题，就是如何判断风力，内陆风力一般分为十二级，风力的大小与浪头有关。一二级微风轻风，水面会有波无浪。三四级风力， 水面会有波有浪，拍打岸边有轻轻响声。五级六级风力，会浪头翻滚，拍打岸边有响声加大。七级八级风力，水面会翻白浪，也叫白头浪。九级以上，水面会涌上堤 岸。五级六级以下的风浪中，还是能钓鱼的，钓不了手竿可以钓海竿。 五、看鱼泡 鱼泡也叫鱼星，鱼泡有大有小，有远有近，有疏有密，有走有停。看鱼泡决定窝子打在什么地方，包括应该打下什么样的窝饵。大泡是草鱼饵，大泡多，说 明草鱼多，就可以下草鱼饵，如麦麸、饼饵等。小泡是鲫鱼泡，小泡密，说明鲫鱼多，就可以布鲫鱼饵，如酒米、豆粉之类。如果大泡带小泡，而且成串移动，是鲤 鱼泡，就可以下鲤鱼饵，如糠饼之类。在已经打窝的地方，不断有成团的大花泡从水中翻涌上来，是鲢鳙泡，如想钓鲢鳙，就可以加鲢鳙饵，如用发酵酸性饵等，至 于青鱼、鳊鱼等，虽然也吐泡，但可以共饵，不再专门布窝。在看鱼泡的同时，还要细看水面的鱼花，如果水面不断有大鱼花出现，说明水底缺氧，可以钓浮。如果 无泡可看，有两种情况，一是鱼已离底，一是水中确实没有鱼，风浪之中是不好看鱼泡的，就可以根据塘型和风向布窝。 六、看地势 钓鱼中看地势，主要解决两个问题，一个是人身安全问题，一个是遛鱼上鱼问题。有鱼的地方不好坐，好坐的地方没有鱼，这种事，在钓鱼之中常常发生。 在水边，不好坐的地方难免有危险，分析是否安全，是十分必要的。切不可只顾一心钓鱼，发生意外，引出麻烦。同样，好遛鱼上鱼的地方没有鱼钓，有鱼钓的地方 不好遛鱼上鱼，也常常出现。无论如何，一定要将遛鱼上鱼作为主要条件，特别是需要连续上鱼的时候，不好遛鱼上鱼是很不舒服的。 看地势，对钓位周边的环境也要审视，头顶上是否有高压电线横空而过，身后及两侧是否有树丛草丛，行走的道路是否平坦等等，都是值得注意的事情。 七、看标相 鱼咬钩标相，主要有抬标、沉标、飞标、走标、点标、顿标、摇标等。不同的鱼种，不同的个头，咬钩时给出的标相是不一样的，温驯鱼与凶猛鱼标相有很大的区别。 看标相，就是通过浮标的这些变化特征，来判断是什么样的鱼在咬钩。如鲫鱼咬钩，先点标后抬标是典型标相，悬坠钓的顿标，也是鲫鱼咬钩标相。鲤鱼咬 钩，先点标后沉标是典型标相。草鱼咬钩，点标或摇标之后，沉标中会相应走标。青鱼咬钩，标相会边走边跳。凶猛鱼咬钩，多数是飞标、走标。游鱼等小鱼咬钩， 也会制造飞标。两鱼抢饵，也生飞标等等。看标相的最终目标，就是通过浮标的状况及动作，来判断钩饵是否进入鱼口。钩饵进入鱼口，就必须拉竿，钩饵没有进入 鱼口，就不能拉竿。如何才能做到这一点，是看标相的一个重要课题，需要不断体验，才能做到。看钓时与节令有关，不同的节令，钓时是不一样的。渔谚中的“夏 天钓早晚”，就是讲的钓时。钓早晨叫做钓早黄昏，钓傍晚叫做钓晚黄昏，夏天的早黄昏来得早，天刚亮就可以开钓，一直钓到太阳晒到窝子上收竿。晚黄昏来得 迟，从太阳落山开始，一直钓到看不见浮标。寒露前后，鱼的早晚黄昏有些变化，钓早黄昏不再是早晨，而是上昼半。钓晚黄昏不再是太阳落山，而是下昼半，上昼 半和下昼半是一种传统的说法，也就是上午九点左右和下午四点左右这两个时段，而且晴天和阴天，温度高和温度低是来得不一样的。春秋两季的阴天，午时是能照 样钓鱼的。而在伏天之中，午时鱼是难钓的。但是夏天的午时，是好钓鲤鱼的。看钓时涉及到夜钓，晚上钓鲶鱼鲤鱼，多数在十点以后最肯咬钩。看钓时，看的就是 鱼的活动规律。 五补粥春季万物生发，也是各种病菌和微生物繁衍、复苏的季节，很容易引起疾病流行。不防在春季每天吃碗“五补粥”，既可以帮助人体调补五脏，增强免疫力，还有助于去除春季的燥气，使气血调和，体质健壮。 “五补粥”的做法很简单，只要掌握好用量即可。其中，山药30克，莲子10克，黑木耳、银耳各50克，大枣10个，枸杞子10克，西洋参15克，加水 500毫升，煮熟即可食用。一般来说，这个量一个人可以吃一星期左右，放入冰箱中，每天盛出一小碗，加热后即可食用。 “五补粥”，也可为慢性病人、亚健康人群服用，帮助调补身体。只是不同的病人可以在这个方子的基础上进行加减，小儿食用只要在煮粥时去掉西洋参即可，胃肠 消化功能不好的人，可以加点山楂，帮助消化；慢性肾炎患者，可以加点薏苡仁，增强健脾利湿作用；肿瘤患者可以加点黄芪，有助于健脾益气等。 谈笑间，让你已全面了解经济学 笑话一：经济学家哥伦布 有人说哥伦布是世界第一位经济学家。他的美洲发现之旅，启程的时候根本不知道目的地在哪儿；踏上美洲时，又不知道自己到了何处。回国之后，又用错误的证据证明自己的正确。最重要的，所有这一切，都是拿政府资助干的。 笑话二：万能的市场 学生问：既然经济学家说市场是万能的，那么我们还要经济学家有什么用？老师答：因为经济学家能给我们带来快乐，而市场则做不到这一点。 笑话三：经济学家的贡献 学生问：经济学家都干了些什么？老师答：从短期看，他们干了很多；但从长期看，他们什么也没干。 笑话四：变与不变 一位经济学家回到他的母校，并对眼下的考试题目很感兴趣。于是他请曾经教过他的老师拿出考题。令他大吃一惊的是，现在的考题与他二十年前答的题一模一样。他问老师为什么会这样。老师回答说：“题目虽然没变，但答案变了。” 笑话五：经济学家定律 经济学家第一定律：对于给出的任何一位经济学家而言，一定存在着一位实力旗鼓相当，同时观点又完全相反的经济学家。 经济学家第二定律：以上两位必定都是错的。 经济学家第三定律：唯有经济学这一门学科，会出现两位学者互唱反调，而他们却分享着同一个诺贝尔奖。 经济学家第四定律：唯一比经济学家更危险的，是业余经济学家。 经济学家第五定律：人们学习经济学的主要目的是为了不被经济学家所骗。 经济学家第六定律：经济学家要到明天才会知道为什么昨天预言的事情在今天没有发生。 经济学家第七定律：经济学家们有这样一种能力，他对自己所谈论的东西并不真正理解，但他有办法让你觉得没能理解是你的问题。 经济学家第八定律：经济学家是解释之前的预测为什么会失灵的专家。 经济学家第九定律：两个经济学家讨论一个问题，通常得出两种结论；如果其中一人为著名经济学家，结论必有三个以上。（相传这句出自丘吉尔之口） 经济学第十定律：当一切顺利运作时，经济学家仍不会满意，因为他们要知道这种运作是否符合经济学原理。 笑话六：谎言 世界上存在着三种谎言：谎言，该死的谎言，以及统计数字。据说这句话出自马克·吐温之口。 笑话七：总统的困惑 据说有一次克林顿和叶利钦在首脑会谈的间歇闲聊。 叶利钦对克林顿说：“你知道吗，我遇到了一个麻烦。我有一百个卫兵，但其中一个是叛徒，而我却无法确认是谁。” 听罢克林顿说：“这算不了什么。令我苦恼的是我有一百个经济学家，而他们当中只有一个人讲的是真话，可每一次都不是同一个人。” 笑话八：经济学家换灯泡 问：要多少个经济学家才能把一个坏灯泡换掉？ 答：八个。一个人负责把灯泡换上，剩下的七人负责保持所有其他条件不变。 问：要多少个芝加哥学派的经济学家才能把一个坏灯泡换掉？ 答：一个也不用。要是灯泡坏了，万能的自由市场机制自然会把它更换，如果市场没有更换，那就说明没有换灯泡的需求，那就不必去更换。 问：要多少个新古典学派的经济学家才能把一个坏灯泡换掉？ 答：那就要看当时的工资水平和物价指数如何了。 问：要多少个凯恩斯学派的经济学家才能把一个坏灯泡换掉？ 答：越多越好。因为这样便可增加就业，刺激消费，令总需求曲线向左移。于是经济就发展起来了。 问：如果我们派1000个经济学家去换灯泡，他们多久能搞定？ 答：永远也搞不定。这1000个经济学家会先分成10个派别，每个派别会分别拥戴一个自己的精神领袖，然后众多小弟们开始口水大战，纷纷寻找对自己有利对他人不利的证据，然后报纸、杂志和电视台也陆续加入助战，最后还是没人去换灯泡。 笑话九：圆滑大师 前美国联邦储备委员会主席格林斯潘有一句名言：如果你觉得听懂了我说的话，那你一定是误解了我的意思。 笑话十：经济学最新研究成果 经济学家最新研究成果表明，由于庆祝生日是一件有益身心健康的事，经过对大量统计数据的分析，经济学家们发现，如果一个人一生中欢度的生日越多，那么他就能越长寿。 笑话十一：经济学家养成秘籍 一位经济学博士终于毕业了，临离别，他的导师找到他，说：“我来告诉你成为优秀经济学家的秘籍。说起来一点不复杂，你要牢牢地抓住显而易见的东西，并且有意识地对它们进行复杂而深奥的阐述。” 笑话十二：经济学家的预测 甲乙两人正在闲聊，甲问：假设世界上没有物理学家，我们现在会怎样？乙回答：那我们现在还处在中世纪。 甲接着问：假设世界上没有哲学家，那我们现在会怎样？乙回答：估计我们的生活没什么变化。 甲又问：假设世界上没有经济学家，那我们现在会怎样？乙回答：谢天谢地，这样的话我炒股还能少亏点钱。 笑话十三：人人都是经济学家 如果你说自己是个物理学家，听者会回应：“物理学我不懂。”于是不再说下去。但如果你说自己是个经济学家，听者会回应：“经济学吗？我不懂，但我认为……”跟着滔滔不绝。——这个笑话出自著名经济学家施蒂格勒（G. J. Stigler）之口。 笑话十四：诚实的经济学家 甲：“听说经济学家总在说谎。你能否告诉我，如何判定他在说谎？” 乙：“经济学家大都比较诚实，很少掩饰。你只要注意他的嘴就行了，只要嘴一动，他就在说谎！” 10首诗 中国是诗歌的国度，有许多诗都有很大的影响，这里要评的是影响"最大"的十首诗，而并不是最好的十首诗。因为要影响大，除了要写得好之外，还必须通俗易懂、易记。 第一首，李白的《静夜思》 床前明月光，疑是地上霜。 举头望明月，低头思故乡。 提 到思乡，诗仙的这首诗是所有只要是稍识文墨的中国人第一时间想起的。这首诗明白如话，读起来琅琅上口，表达的是人们普遍共鸣的思乡之情，所以千百年来广为 传诵，成了炎黄子孙最熟悉的古典诗歌。它不追求想像的新颖奇特，也摒弃了辞藻的精工华美；它以清新朴素的笔触，抒写了丰富深曲的内容。境是境，情是情，那 么逼真，那么动人，百读不厌，耐人寻绎。无怪乎有人赞它是"妙绝古今"。 第二首，孟郊的《游子吟》 慈母手中线，游子身上衣。 临行密密缝，意恐迟迟归。 谁言寸草心，报得三春晖。 这是一首母爱的颂歌。诗中亲切真淳地吟颂人类最伟大的情感－－母爱。尤其是诗的最后两句,以通俗形象的比喻，寄托赤子炽烈的情怀，对于春日般的母爱，被广为传颂.全诗无华丽的词藻，亦无巧琢雕饰，于清新流畅，淳朴素淡的语言中，饱含着浓郁醇美的诗味，情真意切，千百年来拨动多少读者的心弦，引起万千游子的共鸣。 第三首，白居易的《赋得古原草送别》 离离原上草，一岁一枯荣。 野火烧不尽，春风吹又生。 远芳侵古道，晴翠接荒城。 又送王孙去，萋萋满别情。 白居易的这首诗尤以第二句最为有名，影响最大。"野火烧不尽，春风吹又生"极为形象生动地表现了野草顽强的生命力，激励了多少辈中国人奋发向前，人不死，奋斗不止。其全诗章法谨严，用语自然流畅而又工整，写景抒情水乳交融，意境浑成，堪称绝唱。 第四首，曹植的《七步诗》 煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。 本是同根生，相煎何太急？ 这首诗连同这个典故，都广为中国人熟知。曹植运用了十分贴切、浅显生动的比喻表达出自己的情感，并因此逃过一劫。每当再出现兄弟相争时，中国人都会想起这首诗，"本是同根生，相煎何太急？" 第五首，王之涣的《登鹳雀楼》 白日依山尽，黄河入海流。 欲穷千里目，更上一层楼。 " 欲穷千里目"，写诗人一种无止境探求的愿望，还想看得更远，看到目力所能达到的地方，唯一的办法就是要站得更高些，"更上一层楼"。这两句诗形象地提示了 一个哲理：登高，才能望远；望远，必须登高。这首诗写诗人在登高望远中表现出来的不凡的胸襟抱负，也激励着中国人昂扬向上。 第六首，王维的《九月九日忆山东兄弟》 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。 此诗写游子思乡怀亲。异乡异土生活的孤独凄然，因而时时怀乡思人，遇到佳节良辰，思念倍加。诗意反复跳跃，含蓄深沉，既朴素自然，又曲折有致。"每逢佳节倍思亲"千百年来，成为游子思念的名言，打动多少游子离人之心。中国人所特有的佳节思亲就来源于此。 第七首，《诗经》的第一首，《关雎》 关关雎鸠，在河之洲。 窈窕淑女，君子好逑。 参差荇菜，左右流之。 窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。 悠哉悠哉，辗转反侧。 参差荇菜，左右采之。 窈窕淑女，琴瑟友之。 参差荇菜，左右毛之。 窈窕淑女，钟鼓乐之。 《诗经》是中国诗歌之始，其中不乏千古名句，尤以第一首广为人知。中国的爱情诗也有很多，其中不乏千古名句，但尤以《关雎》影响最大。每当男人见到美女，想上去追时，"窈窕淑女，君子好逑"就成了最充分的理由。 第八首，李清照的《夏日绝句》 生当作人杰，死亦为鬼雄。 至今思项羽，不肯过江东。 女 词人李清照这一首慷慨激昂的诗起调高亢，鲜明地提出了人生的价值取向：人活着就要作人中的豪杰，为国家建功立业；死也要为国捐躯，成为鬼中的英雄。爱国激 情，溢于言表，确有振聋发聩的作用。诗人鞭挞南宋当权派的无耻行径，借古讽今，正气凛然。全诗仅二十个字，连用了三个典故，但无堆砌之弊，因为这都是诗人 的心声。如此慷慨雄健、掷地有声的诗篇，出自女性之手，实在是压倒须眉了。 第九首，王勃的《送杜少府之任蜀州》 城阙辅三秦，风烟望五津。 与君离别意，同是宦游人。 海内存知己，天涯若比邻。 无为在岐路，儿女共沾巾。 此 诗是送别的名作。诗意慰勉勿在离别之时悲哀。第三联"海内存知己，天涯若比邻"，奇峰突起，高度地概括了"友情深厚，江山难阻"的情景，伟词自铸，传之千 古，有口皆碑。尾联点出"送"的主题。全诗开阖顿挫，气脉流通，意境旷达。一洗古送别诗中的悲凉凄怆之气，音调爽朗，清新高远，独树碑石。 第十首，李绅的《悯农》 锄禾日当午，汗滴禾下土。 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 这首诗是写劳动的艰辛，劳动果实来之不易。"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"的感叹和告诫免于空洞抽象的说教，而成为有血有肉、意蕴深远的格言。这首诗没有从具体人、事落笔，诗人选择比较典型的生活细节和人们熟知的事实，道出了一个浅显的道理，劳动果实来之不易。 4/16/2009 枸杞水英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维
生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的
返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。 枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。人们一直将其作为滋补益寿良药。 枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在殷代的甲骨文及《诗经》、《山海经》中均有记载，《神农本草经》言其“久服，
坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
《药性论》言其“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。《本草汇言》载：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去。有十全
之妙用焉”。唐代诗人刘禹锡对枸杞极为推崇，并有《枸杞井》诗赞云：“僧方药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼不愁，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人
杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还有一勺可延龄。”
枸杞子美名远扬，早就引起了国内外医学界的关注。尤其是中医药药理研究人员较早地开展了对枸杞的主要成分和免疫 药理学的研究。现代成果表明，枸杞至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素，(胡萝卜素几乎是所有食品中含 量最高的)，3种脂肪酸，16种氨基酸。大量的水溶性多糖。枸杞多糖主要成分为蛋白多糖，是枸杞补虚扶正的主要物质基础之一，能明显提高机体的免疫功能， 也能对骨髓造血系统功能有较全面的促进作用，可抑制机体内肝组织过氧化脂质的形成，减少脂褐素沉积，促进淋巴细胞的增值反应功能，具有抗衰老的作用，并且 还能提高机体抗肿瘤能力。 据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。科学家认定，自由基是人体代谢产生的 惰性因子，是机体老化及癌变的活性剂。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。科研证明，饮食中如含有大量的 胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。 中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，
升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。单胺氧化酶是
一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、
血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
草龙珠蜜汁枸杞子 枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。 枸杞枇杷膏枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡 放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润 燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。 和孩子沟通俗话说：子女好与坏，在于沟通和关怀。家长要学会与孩子沟通的艺术。没有两代人之间正常的心理沟通，就没有有成效的家庭教育。要学会利用身边的景、物、社会生活等来促进与孩子心灵的交流。这里将给家长描述与幼儿沟通的技巧和方式： 在和孩子进行交流时，很多家长喜欢用训斥和居高临下的态度去对待幼儿，孩子在家里没有玩伴，这会让孩子心里对父母产生一种距离感和恐惧感，试问在这样的情况下孩子怎么会敢和爸爸妈妈进行沟通，或对爸爸妈妈提出问题呢? 2、和孩子密切相处，了解孩子的想法和喜好。 沟通最主要的一个方式就是聊天，爸爸妈妈们要腾出时间和孩子相处，密切观察孩子对哪些事物感兴趣，了解他最近是否遇到苦恼的问题，然后就孩子的想法和喜好寻找话题进行交流，这样会激发孩子和父母交谈的兴趣，促进亲子关系。 3、学会倾听孩子，学会向孩子倾诉。 现在很多文章都在引导家长要学会倾听孩子，但却忽略了一点，那就是家长要学会向孩子倾诉。沟通是互动的，是双方面的。如果家长只一味倾听孩子的想法，那你的孩子就可能会变成一个只喜欢吐苦水，寻求别人帮助却不会倾听别人的想法帮助别人的人了。 4、体会孩子的感受。 当孩子的玩具坏时，或当孩子和小伙伴闹别扭时，孩子会难过上好半天，如果家长认为：小孩嘛，很快就会忘记的。或 者就只会一味和孩子说：“没关系的，要坚强点。类似这样硬邦邦的安慰，孩子会觉得你根本体会不到他的难过，久而久之，他遇到困难时就不会和你说，而是一个 人憋在心里了。如果父母改成说：“我也很难过，我们一起来想想有什么好办法可以解决这件事情好嘛?”相信你的孩子会很愿意和你沟通的。 5、了解孩子的潜能，对孩子的要求要适当合理。 每个孩子都拥有独特的资质和潜能，如果想让你的孩子有良好的发展，那么现在开始先停止按你的喜好来为孩子选择学 习的内容，停止逼迫孩子进行一些活动。了解来自与观察，例如：孩子对音乐声特别敏感，听到音乐声就特别兴奋，平时能模仿不同的声音，对音阶的掌握很准确， 喜欢各种乐器，那么表明你的孩子在音乐方面有很大潜能，可以和孩子进行商量让他参加音乐类的学习。 6、认真对待孩子提出的问题。 0~6岁的孩子都是好奇宝宝，他们提出的每一个问题都可能是他们细想火花的一次闪现，如果家长随意对待，敷衍了 事或者信口雌黄，那么你可能扼杀了孩子一次具有创造性的想法或把孩子引到了一个错误的方向上。家长要珍惜孩子的好奇心，对孩子提出的问题，要有耐心，认真 回答。在方式上不可运用生搬硬套理论解说或成人化口语，尽量采用拟人化或童话式的方法给孩子讲解，符合孩子“泛灵”的特点。 7、避免对孩子使用命令的口气。 家长在和幼儿说话时尽量避免用“我警告你……”，“你马上给我……”，“你怎么那么笨……”，“我不允许……” 等具有威胁、命令、责备、拒绝等用语。也许你一时控制不住自己说出的一句话，会对孩子幼小的心灵产生重大的影响。当你很生气时，一定要让自己的情绪稳定下 来后再去和孩子进行交谈，因为人生气的时候是会失去理智的，不要让不理智的情绪控制住你的语言。 助人成功的十个习惯一、热诚的态度 我们的态度决定了我们的未来，一个人能否成功。成功的人士与失败人士之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度、最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生，失败者则相反，他们的人生是受人生的种种失败怀疑所引导和支配的。 1、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。 2、我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。 3、我们在一项任务刚开始时的态度就决定了最后的多大成功 。我们的环境----心里的/感情的/精神的----完全由我们自己的态度来创造。 二、目标明确/目标管理 1、目标明确 没有线路图什么地方也去不了。 目标就是构筑整个的砖石。 目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有俩个方面的作用：一是你努力的依 据：二是你的鞭策。目标给你一个看的着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98%的人对心中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具 体，无法衡量是否实现了——那降低了你的积极性。 2、目标管理 把整体目标分解成一个个易记的目标，把你的目标想象成一个金字塔，塔顶就是你的人生目标，你的目标和为达到目标而做的每一件事都必须指向你的人生目标。 金字塔由五层组成，最上的一层最小，最核心的。这一层包含着你的人生总目标。 下面每层是为实现上一层较大目标而要达到的较小目标。 三、一勤天下无难事 一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。 四、擅于理财，预算时间和金钱 五、喜欢运动 健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都有自己喜欢的体育项目。 六、自律 自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响。 1、当你生气时，你能沉默不语吗？ 2、你习惯于三思而行吗？ 3、你的性情一般是平和的吗？ 4、你习惯于让你的情绪控制你的理智吗？ 七、谦虚好学 1、你是否把不断的学习更多知识作为你的职责？ 2、你是否有一种习惯：对你所不熟悉的问题发表“意见”？ 3、当你需要知识时，你知道如何寻找吗？ 越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。 八、良好的人际关系 成功意味着别人的参与 九、信念 十、立即行动 有了价值连城的目标计划，成功已向你展示。别在由于，请即时行动吧！ 高效能人士的七个习惯习惯对我们的生活有绝大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。在现代社会，要想做一名成功的高效能人士，创造卓越的企业文化，就必须从培养良好的个人习惯入手。 员工与顾客、员工与员工之间的关系，也决定了主管的领导方式，甚至影响到人员的招募、训练与薪资福利。 细节决定成败 1、不要为自己找任何借口 再妙的借口对于事情本身也没有用处。许多人之所以屡遭失败，就是因为一直在寻找麻醉自己的借口。 2、不要放过零碎时间 我从来不认为半小时是微不足道的一段时间，完成工作的方法，是珍惜每一分钟。 3、不要到处抱怨 抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎。 4、有相信事情还会有转机 只要你相信事情还会有专机，只要你在乐观的心态下继续奋斗下去，成功就离你不远了。 5、分段实现大目标 在现实中，我们做事之所以半途而废，往往不是因为难度较大，而是因为觉得成功离我们较远，确切的说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。 6、遇事多考虑3分钟 “有许多我自认为对的事，一经实地试验，就会发现错误百出。因此我对于任何事情，都不感过早做十分肯定的决定，而是要在权衡后才去做”。 7、不要轻易许诺 诚信是实现你的许诺，智慧则是不随便许诺。 8、不要轻易责备别人 很多时候，求全责备会适得其反，而宽容却能达到目的。 9、不谈论隐私 了解别人的隐私是一件危险的事，再别说去谈论、传播了。 10、提醒别人错误时要讲究艺术 假如你想引起一场另人终生难忘的怨恨，只要发表一点刻薄的批评即可。 11、记住他人的名字 一般人对自己的名字比对地球上所有的名字之和还要赶兴趣。记住人家的名字，而且很轻易的叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。 12、把花环戴在他人头上 假如他没有一种德行，就假装他有吧。 <莎士比亚> 13、主动工作 那些被认为一夜成名的人，其实在成名以前已经默默无闻地努力工作了很长时间。 14、学会说“对不起” “对不起”这三个字看起来简单，可是它的效用，不是别的字所能比拟的。这三个字，能使顽固者点头，能使怒气消减，甚至能化敌为友。 15、不要为小事而忧郁 人生不如意事很多，忧虑在所难免。但人们切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔，而应尽快调整心态，采取积极的行动来改变自己遭到改变的生活。 16、应景穿衣 穿衣服不能只求漂亮，不同的场合有不同的穿衣规则。 17、过去的事不要全让人知道 每个人的心底，都有埋藏记忆的小岛，永不向人打开。 <罗曼·罗兰> 18、允许别人比你好 嫉妒是心灵的毒瘤。<艾 青> 19、不要轻易损伤别人的“自我意识” 如果你总是维护了别人的“自我意识”，他就会觉得在你那里获得了尊严，他就会乐于与你交往，顺从你的意愿。 20、微笑后面的巨大财富 所有人都希望别人用微笑去迎接他，而不是横眉竖眼，否则会阻碍心灵的沟通和思想的交流。 21、不要打越级报告 通常打越级报告是一种危险的行为，会产生众多不良后果，往往容易伤害到自己。 22、学会感恩 生活中我们常常忽略了这样一个细节——感恩。父母给了我们生命，国家给了我们和平，别人给了我们帮助······这些你都在心理感激过吗？常怀一颗感恩的心，你才能体味到人生的幸福。 23、给别人说话的机会 上帝造人的时候，为什么只给人一张嘴，却给人两个耳朵呢？——那是为了让我们少说多听。 24、发脾气时一定要考虑到后果 愤怒使别人遭殃，但受伤最大的是自己。 <列夫·托尔斯泰> 25、切记喋喋不休 在所有阻碍家庭幸福与毁灭爱情的因素中，喋喋不休是最致命的。 26、主动与老板沟通 主动与老板沟通，一方面会促进上司对你的了解，另一方面会让上司感到你对他的尊重。当机会来临时，上司首先想到的自然是你了。 27、主动去做老板没有交代的事 在现代职场里，有两种人永远无法取得成功：一种人是只做老板交代的事情，另一种人是做不好老板交代的事情。 28、不要和上司争功 被别人比下去是很另人恼恨的事情，所以你的上司被你超过，这对你往往会有不利影响。 29、别抢老板的“风头” 避免抢主子的风头。所有的优势都另人嫌恶；臣子凌驾君王的优越不仅愚蠢，还会致命。天空中的繁星给我们上了一课：他们或许和太阳相关，而且和太阳一样闪耀，但是绝对不会和太阳一起出现。<葛拉西安> 30、适时替老板打圆场 适时替老板打圆场，使他得到心灵上的安慰，会另他把你看作知心人。 31、给朋友一个面子 放下自己的面子，给朋友一个面子，你会受益匪浅。 32、拒绝别人要讲究艺术 拒绝他人，是一种应变的艺术。 33、不要和朋友斤斤计较 每个人都有自己独特的优点，所以交朋友时不应该斤斤计较彼此之间的差距，要以诚相待，取长补短。 34、开玩笑要主要分寸 玩笑是生活的调味品，但开玩笑要把握尺度，掌握分寸，否则就会适得其反，弄巧成掘。 35、不为自己的错误做任何辩解 一个人作错了一件事，最好的处理方法就是老老实实认错，而不是去为自己辩护。这是做人的美德，也是为人处事的最高深的学问。 36、每天反省5分钟 那个名叫“失败”的妈妈，其实不一定生的出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名为“反省”的爸爸。 <张晓风> 37、及时原谅别人的错误 包容他人，也是善待自己的一种方式。 38、谈论对方感兴趣的话题 哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。<歌德> 39、赞美要具体而有新意 只评一句赞美的话我就可以充实地活两个月。 <马克·吐温> 40、不要和朋友争口边的胜利 少了面红耳赤的争论，只会使对方互相尊重，从而增进友谊。 41、多用“我们”这个词 用“我们”代替“我”，可以缩短你和大家的心理距离，促进彼此之间的感情交流。 42、把握和领导谈话的细节 领导在很大程度上掌握着你的命运、前途，和领导讲话若出了错，无疑会影响今后的发展。所以和上级讲话时应注意细节，不能口无遮拦。 43、去看事情的另一方面 法国雕塑家罗丹说过：“对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”生活里有许许多多的美好事物，许许多多的快乐，关键在于我们能不能发现。而要发现它们，关键在自己。 44、对别人的意见要尊重 当你的意见与他人产生分歧时，你是自以为是，还是考虑一下他人的想法？答案显而易见。 45、与同事相处应主要细节 一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系。 <卡耐基> 46、守时 守时是最大的礼貌。<路易十四> 47、在任何时候都留有余地 给他人留有余地，给缺憾留有余地，实际上都是给自己留有余地。 48、低调做人 低调做人是你一生的财富，它可以让你保持清醒的头脑，避免他人的敌意，从而为自己的成功创造良好的环境。 49、不要人“非能力”因素打败你 很多人的失败，并不是输在他能力不够，而是输在能力之外的事情上。如果你是上班一族，注意别让能力之外的因素影响你的前程。 50、永远学习新东西 流水不腐，户户枢不蠹。这句古话也可以用在人的智力增长上。你只有在工作中不断学习新东西，才能保持思维的灵动，也只有这样，才能跟得上时代的步伐。 生活经典 1、说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否
则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还
偷着笑你。 2、遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。 3、要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。 4、对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行就给他们点脸色或小恩小惠也行，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等于惹了麻烦，天底下小人惹不起。 5、这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺定论的道理多简单，就是操之过急。谁也没有理论依据来界定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。小平三七开了毛泽东，说明伟大的人也不一定完整。 6、只有花掉的那部分钱才是真正属于你自己的财富，你就是腰缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你就不知道谁来花了，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人身家性命，惨不惨。 7、做事一定要有底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。 8、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要图一时痛快与莽夫过 不去，但一定要给他攒着，新仇旧怨积累起来，正义和真理就属于你了。瞅准机会彻底教训他一次，在法律赋予的权限以内，往死里整，往死里揍，让小子永远记 住：除了他爹，没人会惯他这些臭毛病。 9、有些人习惯了占别人小便宜，小人小肚肠，大人大度量，有机会坑他一把大的，出一次大血，同样让他记住:天下根本就没免费的午餐和白拣的便宜。 10、明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色。小人不可随便 得罪，同样小人也不可饶恕。对待小人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉，然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也 不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度。 11、对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用 加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，玩 物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德。 12、背后夸奖你的人，那叫真诚，要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你 那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许不久就有求于你。对于那种当众夸奖你的人，就疏忽不得了，也许你转过身去，就用指头戳 你。掌握一条原则:逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。 13、小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系，千万别让天真给害了。人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能继续玩下去。 14、患有心理疾病的人做事是不考虑法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗要敬而远之。尽可能保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，让其慢慢退出你的视线，自生自灭。疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。 15、做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。 16、乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。 17、坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生，邓小平怎么样，三起三落，最后还不是凡事他说了算。 18、所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧。全世界近60亿人口，碰上谁也不容易，所以遇到恶缘，也要试着宽容，给对方一次机会，不可以上来就全盘否定。 19、不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算，家人和事业都受影响，甚至损失。男人要善于扛事，要把眼泪咽下去。 20、待人接物要摆正自己的位置，不可以老把自己当人物，老拿自己当领导，老把自己当富翁，老觉得自己美若天仙，老以为自己是情圣，老是自我感觉良好，即 便真是小有作为，业绩斐然，也要谨慎，要虚怀若谷，要大智若愚。其实人的最终结局都是一样的，只是你把自己看复杂了，说实在的千万别把自己当回事。 21、骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会，对骗子不要抱任何幻想。 22、靠贬低别人提高自己的身份，其结果就暴露自己的无知与贫乏。 让人豁然开朗的话 ● 活着一天就是福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 ● 宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅自己。 ● 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切执着。万物皆为我所用，但非我所属。 ● 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 ● 根本不必回头看咒骂你的人是谁，如果一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去咬它一口？ ● 狂妄的人有救，自卑的人没有救。 ● 你什么时候放下，就什么时候没烦恼。 ● 当你用烦恼的心来面对事物时，世界也会变的丑陋可恨。 ● 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ ● 其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 ● 对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。 ● 愚痴的人，一直想要别人了解他；有智慧的人，却努力的了解自己。 ● 别人可以违背因果是别人可以害我们，打我们，毁谤我们，可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保持有一颗完整的本性和一颗清净的心。 ● 你有你的生命观，我不能干涉你，只要我能，我就感化你，如果不能，那我就认命。 ● 如果你准备结婚，要包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福美满的婚姻。 ● 我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 ● 活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 ● 如果你每天呐喊二十一遍“我用不着为这点小事烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用。 ● 若能一切随他去，便是世间自在人。 ● 别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。 ● 来是偶然的，走是必然的，所以你必须随缘不变，不变随缘。 ● 感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 男人更要注意保养 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 2、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 3、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 4、忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 5、忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 6、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 7、忌狼吞虎咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 8、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 9、忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 加快网速如果宽带上网,那么在注册表中设定适当的TcpWindow值，就可以立马加快上网速度！
在其中找到“HKEY_LOCAL_MACHINE＼System＼CurrenControlSet＼Services＼Tcpip＼Parameters”子键；
将其数据值数据设为“256960”(十进制)；
经典台词 有些人一辈子都在骗人，而有些人用一辈子去骗一个人。—《开往春天的地铁》 当一个女人结了婚，有了自己的孩子就……意味着，生活的起点，也意味着……终点。— 《廊桥遗梦》 伏特加是我们拥有的一种奢侈品，鱼子酱也是我们拥有的一种奢侈品，但时间不是。—《兵临城下》 我和你在一起，是因为我选择和你在一起。我不想按别人的方式去生活。 — 《走出非洲》 没有法律。没有限制。只有一条规则：永远也别坠入爱河。 —《红磨坊》 我不想家庭是从说谎开始的，这令人厌恶。—《莫斯科不相信眼泪》 如果有一天我忍不住问你，你一定要骗我。就算你心里多不情愿，也不要告诉我你最爱的人不是我。 — 《东邪西毒》 爱情这东西，时间很关键。认识得太早或太晚，都不行。 —《2046》 一个受伤的人，不知道如何接受和给予爱。 —《菊花香》 世界上有那么多的城市，城市中有那么多的酒馆，而她却偏偏走进了我的。—《卡萨布兰卡》 我不知道该说什么,我只是突然在那一刻很想念她。—《开往春天的地铁》 往往都是事情改变人,人却改变不了事情。—《无间道》 人生下来的时候都只有一半,为了找到另一半而在人世间行走。有的人幸运,很快就找到了。而有人却要找一辈子。—《玻璃樽》 有人就有恩怨，有恩怨就有江湖。人就是江湖，你怎么退出。—《笑傲江湖》 小时候,看着满天的星星,当流星飞过的时候,却总是来不及许愿。长大了,遇见了自己喜欢的人,却还是来不及。—《停不了的爱》 心里有就有,心里没有就没有。—《周渔的火车》 姐姐，你千年修行，为了一个许仙值得吗？—《青蛇》 当我站在瀑布前，觉得非常的难过，我总觉得，应该是两个人站在这里。—《春光乍泻》 我们现在是谈生意，不是谈恋爱。—《喜剧之王》 拥抱真是很奇妙，虽然两颗心靠得很近，却看不见对方的脸。—《妙手仁心》 感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。—《我和春天有个约会》 我这一辈子不知道还会喜欢多少个女人,不到最后我也不知道会喜欢哪一个。—《阿飞正传》 傻丫头，回去泡个热水澡，睡个好觉，明天早上起来满街都是男人，个个都比豹哥好。—《甜蜜蜜》 每一个男子全都有过这样的两个女人,至少两个。娶了红玫瑰,久而久之,红的变了墙上的一抹蚊子血,白的还是床前明月光。娶了白玫瑰,白的便是衣服上的一粒饭粘子,红的却是心口上的一颗朱砂痣。—《红玫瑰与白玫瑰》 我甚至连他的一张照片都没有。他只活在我的记忆里。—《泰坦尼克号》 如果我知道怎么舍弃你，那该有多好。 ——《断臂山》 不是子弹，而是美女杀死了野兽。 ——《金刚》 所谓深情挚爱，就是你中有我，我中有你，原来，一个人吃饭没有两个人吃饭开心。 ——《天下无双》 这么多年，牵着你的手，就象左手牵着右手没有感觉，但砍下去也会生疼。 ——《一声叹息》 我曾听人说过，当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。 ——《东邪西毒》 其实爱一个人并不是要跟她一辈子的。我喜欢花，难道你摘下来让我闻；我喜欢风，难道你让风停下来；我喜欢云，难道你就让云罩着我；我喜欢海，难道我就去跳海？ ——《纵横四海》 我要你知道，在这个世界上，总有一个人是会永远等着你的。无论什么时候，无论在什么地方，总会有这么一个人。 ——《半生缘》 一个男人和一个女人 他们在完全对对方没有任何了解和认识的情况下 竟然会在一个清晨 拥抱在一起 他们在渴求的是什么 他们不是在要对方，他们在要自己 我们在所有经过的爱情当中，都不是看到的对方 只是看到了自己 ——黄磊 《似水年华》 我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。—《东邪西毒》 你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。—《阿飞正传》 黎耀辉，不如我们重新开始。—《春光乍泻》 我猜着了开头，但我猜不中这结局。—《大话西游》 如果我走了，你会像马达一样去找我吗？ 会。 会一直找吗？ 会。 会一直找到死吗？ 会。 你撒谎。—《苏州河》 |
|
|
